Goed voor jezelf zorgen
begint van binnenuit
Goed voor jezelf zorgen
begint van binnenuit
Herken je dit?
Misschien wil je beter voor jezelf zorgen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen.
Je hoofd staat vaak ‘aan’, je voelt je gespannen of vermoeid, of je merkt dat het lastig is om gezonde gewoontes vol te houden.
Je verlangt naar meer rust, balans en een manier van leven die beter bij jou past.
Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Samen kijken we welke eerste stappen bij jou passen.
Mijn eigen zoektocht bracht me hier
Mijn interesse in gezondheid begon bij voeding en leefstijl. In de loop van de tijd ben ik steeds meer gaan ervaren dat gezondheid over veel meer gaat. Dat hoe je je voelt niet alleen wordt beïnvloed door wat je eet en hoe je leeft, maar ook door emoties, spanning en wat je in je leven meemaakt.
Ik ben Tannaz. Mijn eigen zoektocht heeft me veel geleerd en mijn kijk op gezondheid veranderd. Die ervaringen neem ik mee in de manier waarop ik jou begeleid.
Voedingsbegeleiding
Geen quick fix of alles in één keer anders. Samen kijken we naar jouw voedings- en beweegpatroon, je gewoontes en wat jouw keuzes beïnvloedt. Met persoonlijke begeleiding werk je aan veranderingen die passen bij jou en jouw leven en die je op lange termijn kunt volhouden.
Afhankelijk van je zorgverzekeraar en aanvullende verzekering is vergoeding mogelijk.
Ademwerk
Soms merk je dat je vastloopt, spanning vasthoudt of steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Met Trauma Release Breathwork en lichaamsgerichte begeleiding staan we stil bij wat er in je leeft. Er is ruimte om emoties te voelen, spanning los te laten en meer contact te maken met jezelf.